La mayoría de los libros populares sobre productividad que existen tratan sobre “hacer más.” Optimiza tu tiempo para meter más trabajo. Y luego más trabajo. Sin embargo, un número creciente de libros—y una buena cantidad de investigaciones publicadas en las últimas décadas—están enfatizando cada vez más los aspectos de salud mental detrás de todo esto: los cambios en el trabajo mismo, particularmente en el trabajo del conocimiento; la imposibilidad biológica de hiperconcentrarse durante 8 horas seguidas; encontrar un propósito en el trabajo y/o no dejar que el trabajo sea toda nuestra vida.
El libro de Ali Abdaal trata precisamente de hacer más de lo que nos hace sentir bien; o incluso de encontrar maneras de hacer que esas cosas tediosas que no podemos evitar sean un poco menos tediosas.
Médico convertido en YouTuber y emprendedor (¡qué locura de tiempos vivimos!), comparte la ciencia detrás de la motivación junto con consejos prácticos (o, como él los llama, experimentos) para poner todo esto en práctica. Y sí, también cómo optimizar nuestro tiempo, pero para disfrutar de más tiempo libre y espacio mental, en lugar de llenar ese tiempo con más trabajo.
Feel Good Productivity enfatiza el cambio de mentalidad para mantenernos con energía y motivación. ¡Sorpresa, sorpresa! Al final del día, todo se trata de juego y curiosidad.
Aquí hay algunos recordatorios que quiero tener cerca y repetirme a menudo hasta que estén grabados para siempre:
🧠 Las pausas no son premios: son esenciales para recargar energía, dejar que el cerebro haga lo suyo y mantener el enfoque afilado.
🎨 Las actividades creativas aumentan la autonomía, la competencia y la energía, haciendo que incluso las tareas tediosas sean más llevaderas.
👥 Pedir ayuda no es una debilidad: todos nos sentimos bien cuando podemos ayudar a otros, pero a menudo sentimos que pedir ayuda nos convierte en una carga. Piénsalo de nuevo: puede ser un regalo para los demás al darles la oportunidad de ayudarte. (Claro, con decoro…)
🔑 Tener agencia y control sobre tu trabajo es clave para la motivación intrínseca. Incluso si no podemos controlar todo, siempre podemos ser dueños del proceso.
Altamente recomendado.
A ti, ¿qué te gustaría hacer más si el tiempo no fuera una limitante?
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